Dịch vụ massage tại nhà

Massage là một trong những khái niệm quen thuộc chúng ta thường nghe đến nhưng rất ít người hiểu rõ được đặc điểm của massage là gì và massage thế nào cho đúng cách. Vậy để giúp bạn hiểu rõ kiến thức của phương pháp này, hãy đọc hết bài viết này nhé!

Massage là gì?

Massage theo tiếng Ả Rập “mass~h”, tạm dịch là “ấn nhẹ”. Khi sử dụng phương pháp này, người massage sẽ tác động cơ học lên các bộ phận trên cơ thể nhằm kích thông tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng đau nhức và mỏi mệt.

Đây là một trong những phương pháp trị liệu xuất hiện từ thời xa xưa và được lưu truyền đến ngày nay.

Lợi ích to lớn của massage

Massage thường được coi là một phần của y học tích hợp. Nó ngày càng được cung cấp cùng với phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho nhiều tình trạng và tình trạng y tế.
Lợi ích của massage có thể bao gồm:
  • Giảm căng thẳng và tăng thư giãn
  • Giảm đau và đau nhức cơ bắp và căng thẳng
  • Cải thiện lưu thông, năng lượng và sự tỉnh táo
  • Hạ nhịp tim và huyết áp
  • Cải thiện chức năng miễn dịch
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận lợi ích của việc xoa bóp, nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng xoa bóp cũng có thể hữu ích cho:
  • Rối loạn tiêu hóa
  • Đau cơ xơ hóa
  • Nhức đầu
  • Mất ngủ liên quan đến căng thẳng
  • Đau lưng dưới
  • Hội chứng đau cơ
  • Đau dây thần kinh
  • Căng cơ hoặc chấn thương mô mềm
  • Các chấn thương trong thể thao
  • Đau khớp thái dương hàm
  • Đau lưng trên và cổ
  • Ngoài những lợi ích đối với các tình trạng hoặc bệnh cụ thể, một số người thích xoa bóp vì nó thường tạo ra cảm giác được quan tâm, thoải mái.

Những kiểu massage phổ biến

1. Massage Thụy Điển

Mát-xa Thụy Điển là một liệu pháp mát-xa toàn thân nhẹ nhàng rất phù hợp cho những người:
  • Mới biết xoa bóp
  • Muốn giải tỏa căng thẳng
  • Bắt đầu với xoa bóp nhẹ nhàng
Kiểu massage này có thể giúp cơ thể giải phóng các nút thắt cơ và đây cũng là một lựa chọn tốt khi bạn muốn thư giãn hoàn toàn trong khi mát-xa.
Đối với dịch vụ mát-xa này, bạn sẽ cởi bỏ quần áo, mặc dù bạn có thể chọn mặc quần lót. Bạn sẽ được đắp một tấm khăn khi nằm trên bàn massage. Nhà trị liệu xoa bóp sẽ di chuyển tấm để khám phá những khu vực mà họ đang tích cực làm việc.
Thông thường, một buổi mát-xa kiểu Thụy Điển sẽ kéo dài từ 60 đến 90 phút.

2. Massage đá nóng

Massage bằng đá nóng phù hợp nhất cho những người bị đau và căng cơ hoặc những người chỉ muốn thư giãn.
Kiểu mát-xa trị liệu này tương tự như mát-xa kiểu Thụy Điển, chỉ khác là người mát-xa sử dụng đá nóng thay cho tay của họ.
Massage đá nóng có thể giúp:
  • Giảm căng cơ
  • Cải thiện lưu lượng máu
  • Giảm đau
  • Thúc đẩy thư giãn
  • Giảm bớt căng thẳng
Trong quá trình massage bằng đá nóng, những viên đá nóng được đặt trên các vùng khác nhau của toàn bộ cơ thể. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể cầm một viên đá khi họ xoa bóp các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn bằng kỹ thuật xoa bóp Thụy Điển với áp lực nhẹ nhàng. Đôi khi, đá lạnh cũng được sử dụng.
Bạn không được mặc quần áo khi massage bằng đá nóng, trừ khi bạn thích mặc đồ lót hơn. Bạn sẽ được bao phủ bởi một chiếc khăn. Thông thường, buổi mát xa kéo dài 90 phút.

3. Xoa bóp dầu thơm

Mát-xa trị liệu bằng hương thơm phù hợp nhất cho những người thích mùi hương và muốn có một thành phần chữa lành khi mát-xa. Loại massage này có thể giúp:
  • Thúc đẩy tâm trạng của bạn
  • Giảm căng thẳng và lo lắng
  • Giảm triệu chứng trầm cảm
  • Giảm căng cơ
  • Giảm đau
Mát-xa trị liệu bằng hương thơm kết hợp áp lực mềm mại, nhẹ nhàng với việc sử dụng các loại tinh dầu. Nhà trị liệu xoa bóp của bạn thường sẽ quyết định sử dụng loại tinh dầu nào, nhưng bạn có thể cho họ biết nếu bạn có sở thích. Tinh dầu được pha loãng trước khi thoa lên da.
Trong quá trình mát-xa, bạn sẽ được mát-xa toàn thân trong khi hít tinh dầu qua máy khuếch tán và hấp thụ chúng qua da.
Đôi khi, mát-xa bằng dầu thơm sẽ chỉ tập trung vào lưng, vai và đầu của bạn. Bạn sẽ không mặc bất kỳ quần áo nào, nhưng đồ lót là tùy chọn.
Mát-xa bằng dầu thơm kéo dài từ 60 đến 90 phút.

4. Massage mô sâu

Massage mô sâu sử dụng nhiều áp lực hơn so với massage Thụy Điển. Đó là một lựa chọn tốt nếu bạn có vấn đề về cơ bắp, chẳng hạn như:
  • Đau nhức
  • Vết thương
  • Mất cân bằng
  • đau cơ mãn tính
Trong quá trình xoa bóp mô sâu, nhà trị liệu xoa bóp của bạn sẽ sử dụng các động tác vuốt chậm và áp lực ngón tay sâu để giảm căng thẳng từ các lớp sâu nhất của cơ và các mô liên kết của bạn. Bạn có thể khỏa thân trong quá trình mát-xa này hoặc mặc đồ lót.
Massage sẽ kéo dài 60 đến 90 phút.

4. Xoa bóp điểm kích hoạt

Xoa bóp điểm kích hoạt phù hợp nhất cho những người bị chấn thương, đau mãn tính hoặc một vấn đề hoặc tình trạng cụ thể.
Đôi khi, các vùng cơ bị căng, được gọi là điểm kích hoạt, có thể gây đau ở các bộ phận khác của cơ thể. Bằng cách tập trung vào việc làm dịu các điểm kích hoạt, kiểu xoa bóp này có thể làm giảm đau.
Một đánh giá năm 2018 cho thấy rằng điều trị cơ đầu và cổ bằng liệu pháp điểm kích hoạt có thể làm giảm tần suất, cường độ và thời gian căng thẳng và đau nửa đầu, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn.
Xoa bóp điểm kích hoạt sử dụng các mức áp suất xen kẽ trong khu vực của điểm kích hoạt để giảm bớt căng thẳng.
Quá trình mát-xa sẽ bao gồm hoạt động trên toàn bộ cơ thể của bạn, mặc dù chuyên gia trị liệu của bạn sẽ tập trung vào những khu vực cụ thể cần được giải phóng. Bạn có thể mặc quần áo nhẹ để mát-xa, hoặc bạn có thể cởi quần áo hoàn toàn hoặc một phần.
Loại massage này thường sẽ kéo dài từ 60 đến 90 phút.

Top những dịch vụ massage tốt nhất TPHCM

Ngọc Anh Spa 

Được biết đến là một địa chỉ có phương pháp massage body giúp phục hồi sức khỏe số một TPHCM, Ngọc Anh Spa xứng đáng để bạn đến và trải nghiệm thử. Bởi Ngọc Anh Spa có hạ tầng được trang bị cao cấp nhất trong khu vực TPHCM. Nơi đây có cả khu vực xông hơi riêng cho nam và nữ.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 5 Đ. Mai Thị Lựu, Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 098 999 9449

Get well Zennova Massage & Spa

Đến Get Well Zennova Massage & Spa nhất định phải thử liệu pháp chăm sóc sức khỏe với giường nóng Eco. Một liệu pháp massage có nguồn gốc từ Tây Tạng, giúp thanh lọc và thoải mái tâm trạng. Và cả liệu pháp Siam Reili đẩy thông kinh mạch, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn,… Thêm vào đó liệu pháp bấm huyệt tại Get Well Zennova Spa & Massage lại càng không thể bỏ qua. Liệu pháp này sẽ giúp đánh thức mọi giác quan, giúp bạn có một tinh thần thoải mái.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 90- 88A Nguyễn Đình Chiểu, Q1, TPHCM, bạn sẽ được trải nghiệm tất cả liệu pháp massage khoẻ này

Điện thoại: (08) 38 257 072

Massage Quỳnh Như

Quỳnh Như là địa điểm nổi tiếng về massage chân giúp phục hồi sức khỏe cực uy tín tại TPHCM. Với nhiều cơ sở trải dài ở nhiều quận khác nhau sẽ vô cùng thuận tiện cho khách hàng. Massage Quỳnh Như với tuổi đời “lão làng” trong giới massage sẽ không phục sự mong đợi của bạn.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 85 Trần Quốc Hoàn, P. 4, Quận Tân Bình để tự mình trải nghiệm.

Điện thoại: 028 6296 9007 

Ibone Fisio

Massage Trị liệu iBone Fisio là địa chỉ massage trị liệu giúp hồi phục sức khoẻ tại TPHCM đáng tin cậy. Nơi đây là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều bệnh nhân mắc các bệnh xương khớp. Không chỉ những người mặc bệnh xương khớp mà rất nhiều người không mắc bệnh cũng tìm đến phòng khám cơ xương khớp Spa iBone Fisio để phòng ngừa, bảo vệ sức khoẻ xương khớp.

  • Thăm khám và tư vấn trực tiếp với bác sỹ chuyên khoa nhiều năm kinh nghiệm
  • Đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên nghiệp, kỹ năng điêu luyện, tận tình
  • Massage bấm huyệt chuẩn Đông Y điều trị thành công hàng ngàn ca bệnh xương khớp, giúp bệnh nhân trở lại nhịp sống khoẻ mạnh bình thường
  • Áp dụng phối hợp trị liệu công nghệ cao nhập khẩu từ nước ngoài, giúp tối ưu hoá kết quả điều trị
  • Bệnh nhân được hướng dẫn, chỉ định các bài tập vật lý trị liệu hỗ trợ điều trị bởi chính bác sĩ chuyên khoa.

Thông tin liên hệ: 

Địa chỉ: 77 Hoàng Hoa Thám, P.13, Q.Tân Bình, HCM

Điện thoại: 0768123768

Email : ibonefisio.77@gmail.com

Massage là một trong những nhu cầu đang được nhiều người tìm tới để giải toả căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Toplist mong rằng các bạn có thể tìm được một địa điểm phù hợp với bản thân qua bài viết này nhé!

Share this article
Shareable URL
Prev Post

Dịch vụ cho thuê xe tự lái

Next Post

Dịch vụ cưới hỏi

Read next

TOP Công ty bảo vệ

Có rất nhiều lợi thế khi thuê dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp. Nhân viên bảo vệ có nghiệp vụ vững vàng, nếu nhân…