Massage là một trong những khái niệm quen thuộc chúng ta thường nghe đến nhưng rất ít người hiểu rõ được đặc điểm của massage là gì và massage thế nào cho đúng cách. Vậy để giúp bạn hiểu rõ kiến thức của phương pháp này, hãy đọc hết bài viết này nhé!
Massage là gì?
Massage theo tiếng Ả Rập “mass~h”, tạm dịch là “ấn nhẹ”. Khi sử dụng phương pháp này, người massage sẽ tác động cơ học lên các bộ phận trên cơ thể nhằm kích thông tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng đau nhức và mỏi mệt.
Đây là một trong những phương pháp trị liệu xuất hiện từ thời xa xưa và được lưu truyền đến ngày nay.
Lợi ích to lớn của massage
- Giảm căng thẳng và tăng thư giãn
- Giảm đau và đau nhức cơ bắp và căng thẳng
- Cải thiện lưu thông, năng lượng và sự tỉnh táo
- Hạ nhịp tim và huyết áp
- Cải thiện chức năng miễn dịch
- Rối loạn tiêu hóa
- Đau cơ xơ hóa
- Nhức đầu
- Mất ngủ liên quan đến căng thẳng
- Đau lưng dưới
- Hội chứng đau cơ
- Đau dây thần kinh
- Căng cơ hoặc chấn thương mô mềm
- Các chấn thương trong thể thao
- Đau khớp thái dương hàm
- Đau lưng trên và cổ
- Ngoài những lợi ích đối với các tình trạng hoặc bệnh cụ thể, một số người thích xoa bóp vì nó thường tạo ra cảm giác được quan tâm, thoải mái.
Những kiểu massage phổ biến
1. Massage Thụy Điển
- Mới biết xoa bóp
- Muốn giải tỏa căng thẳng
- Bắt đầu với xoa bóp nhẹ nhàng
2. Massage đá nóng
- Giảm căng cơ
- Cải thiện lưu lượng máu
- Giảm đau
- Thúc đẩy thư giãn
- Giảm bớt căng thẳng
3. Xoa bóp dầu thơm
- Thúc đẩy tâm trạng của bạn
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Giảm triệu chứng trầm cảm
- Giảm căng cơ
- Giảm đau
4. Massage mô sâu
- Đau nhức
- Vết thương
- Mất cân bằng
- đau cơ mãn tính
4. Xoa bóp điểm kích hoạt
Top những dịch vụ massage tốt nhất TPHCM
Ngọc Anh Spa
Được biết đến là một địa chỉ có phương pháp massage body giúp phục hồi sức khỏe số một TPHCM, Ngọc Anh Spa xứng đáng để bạn đến và trải nghiệm thử. Bởi Ngọc Anh Spa có hạ tầng được trang bị cao cấp nhất trong khu vực TPHCM. Nơi đây có cả khu vực xông hơi riêng cho nam và nữ.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 5 Đ. Mai Thị Lựu, Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 098 999 9449
Get well Zennova Massage & Spa
Đến Get Well Zennova Massage & Spa nhất định phải thử liệu pháp chăm sóc sức khỏe với giường nóng Eco. Một liệu pháp massage có nguồn gốc từ Tây Tạng, giúp thanh lọc và thoải mái tâm trạng. Và cả liệu pháp Siam Reili đẩy thông kinh mạch, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn,… Thêm vào đó liệu pháp bấm huyệt tại Get Well Zennova Spa & Massage lại càng không thể bỏ qua. Liệu pháp này sẽ giúp đánh thức mọi giác quan, giúp bạn có một tinh thần thoải mái.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 90- 88A Nguyễn Đình Chiểu, Q1, TPHCM, bạn sẽ được trải nghiệm tất cả liệu pháp massage khoẻ này
Điện thoại: (08) 38 257 072
Massage Quỳnh Như
Quỳnh Như là địa điểm nổi tiếng về massage chân giúp phục hồi sức khỏe cực uy tín tại TPHCM. Với nhiều cơ sở trải dài ở nhiều quận khác nhau sẽ vô cùng thuận tiện cho khách hàng. Massage Quỳnh Như với tuổi đời “lão làng” trong giới massage sẽ không phục sự mong đợi của bạn.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 85 Trần Quốc Hoàn, P. 4, Quận Tân Bình để tự mình trải nghiệm.
Điện thoại: 028 6296 9007
Ibone Fisio
Massage Trị liệu iBone Fisio là địa chỉ massage trị liệu giúp hồi phục sức khoẻ tại TPHCM đáng tin cậy. Nơi đây là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều bệnh nhân mắc các bệnh xương khớp. Không chỉ những người mặc bệnh xương khớp mà rất nhiều người không mắc bệnh cũng tìm đến phòng khám cơ xương khớp Spa iBone Fisio để phòng ngừa, bảo vệ sức khoẻ xương khớp.
- Thăm khám và tư vấn trực tiếp với bác sỹ chuyên khoa nhiều năm kinh nghiệm
- Đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên nghiệp, kỹ năng điêu luyện, tận tình
- Massage bấm huyệt chuẩn Đông Y điều trị thành công hàng ngàn ca bệnh xương khớp, giúp bệnh nhân trở lại nhịp sống khoẻ mạnh bình thường
- Áp dụng phối hợp trị liệu công nghệ cao nhập khẩu từ nước ngoài, giúp tối ưu hoá kết quả điều trị
- Bệnh nhân được hướng dẫn, chỉ định các bài tập vật lý trị liệu hỗ trợ điều trị bởi chính bác sĩ chuyên khoa.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 77 Hoàng Hoa Thám, P.13, Q.Tân Bình, HCM
Điện thoại: 0768123768
Email : ibonefisio.77@gmail.com
Massage là một trong những nhu cầu đang được nhiều người tìm tới để giải toả căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Toplist mong rằng các bạn có thể tìm được một địa điểm phù hợp với bản thân qua bài viết này nhé!
